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晚上喝普洱茶对消化的帮助

茶疗养生 云南普洱

晚上喝茶是很多老茶友的习惯,新茶友常常担心晚上喝茶会影响睡觉而不敢喝,其实老茶友们在晚上喝茶不仅仅是解茶瘾,还是帮助自己消化晚餐。

  晚上喝茶是很多老茶友的习惯,新茶友常常担心晚上喝茶会影响睡觉而不敢喝,其实老茶友们在晚上喝茶不仅仅是解茶瘾,还是帮助自己消化晚餐,三餐之后,一些肥腻之物会在体内聚集,增加消化系统负担,而晚上喝普洱茶助消化。

  普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化,长期饮用可起到养胃、护胃作用。此外,我们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题,但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶,在发酵过程中,其中的茶多酚经过强氧化作用,含量比普通茶要少,大约可降到15%以下甚至更多。因此,普洱茶相对其他种类的茶,对人的睡眠影响较小,但是目前还没有科学证据证明,只是一种经验。

  当然,普洱茶仍然含有一定量的咖啡因,晚上喝普洱茶助消化的同时对一些茶多酚、咖啡因非常敏感的人也会因此失眠,那么这些平时情绪容易激动或比较敏感,睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上要少饮活冲淡了再饮。

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