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夏天喝什么茶清热解暑

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夏天温度高,容易出汗,津液消耗大,导致血液粘稠,容易疲惫。此时我们就可以选择喝茶来清热解暑,提神消疲,同时还能起到保健养生的效果。比如绿茶、乌龙茶、菊

  夏天温度高,容易出汗,津液消耗大,导致血液粘稠,容易疲惫。此时我们就可以选择喝茶来清热解暑,提神消疲,同时还能起到保健养生的效果。那么,夏天喝什么茶清热解暑?下面我们就来了解看看。

 夏天喝什么茶清热解暑

  夏天可以喝以下几款茶清热解暑:

  1、绿茶

  绿茶的收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。其中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,可以提高人体免疫能力。但是如果绿茶冲的过浓,茶碱太多,刺激太强,很容易引起头痛失眠。绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火。不过要注意,空腹不能喝绿茶。

 夏天喝什么茶清热解暑

  2、乌龙茶

  夏季饮食应以清淡为主,油腻的食物可以配茶食用,茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外,还含有脂酶能够分解油脂,因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。

 夏天喝什么茶清热解暑

  3、菊花茶

  夏天由于气候闷热,容易影响睡眠质量,白天容易出现眼疲劳。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。平常每天泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有一定的帮助。

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  4、金银花茶

  金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。但是金银花药性偏寒,不适合长期饮用。

 夏天喝什么茶清热解暑

  5、莲子心茶

  莲子心茶是取莲子中间的青绿色胚芽加工后作茶叶,味道非常的苦,极具降压去脂、清热解暑的功效。

 夏天喝什么茶清热解暑

  6、柠檬茶

  在炎热的夏天,柠檬茶、柠檬水就更常见了,因为它清热解暑的功效真的非常不错,而且柠檬还比较便宜,冲泡简单。

 夏天喝什么茶清热解暑

  7、蒲公英茶

  蒲公英花茶既可以去火也可以解暑,没什么特别的味道,在炎热的夏天也是个不错的选择。

 夏天喝什么茶清热解暑

  8、姜茶

  老中医告诉我们,夏天虽然感觉很热,但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方,吃上一些冰冷的食物,这些方法对于我们的脾胃损伤都是比较大的,很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况。所以,夏天喝什么茶,最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。

  红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用,夏天适量的多吃一些,还可以治疗感冒,同时起到红血化瘀的作用,也适合一些脾胃虚寒的人群服用。

 夏天喝什么茶清热解暑

  不论是夏天还是其它季节喝茶,选择合适的茶长期坚持饮用,那么保健养生的效果是很不错的。但是要注意,喝茶养生并非人人都适合,便秘、失眠、贫血、患有胃溃疡以及痛风等情况的人群不适宜喝茶,所以要多注意。

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